今年立冬是什么時候?

　　2014立冬是什么時候?2014立冬養(yǎng)生介紹

　　2014立冬是什么時候?隨著天氣越來越冷，北方好多地區(qū)已經開始下雪了，立冬節(jié)氣也越來越近了。那么2014年立冬是幾月幾日呢?今年立冬是什么時候?

　　今年立冬是什么時候

　　2014年立冬時間：2014年11月7日20:06-2014年11月22日17:38

　　陽歷時刻：2014年11月7日20:06:40

　　陰歷日期：閏九月(小)十五星期五

　　立冬三侯

　　水始凍：水已經能結成冰。

　　地始凍：土地也開始凍結。

　　雉入大水為蜃：雉即野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬后便變成大蛤了。

　　2014立冬養(yǎng)生

　　多吃主食，適當吃羊肉、鵪鶉和海參

　　蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養(yǎng)素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，御寒效果最好。

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